四平八穩好肌力 狀態未知
課程活動主要利用可攜式簡易教材教具介入運動課程，讓課程變得豐富且多元，結合客製化設計改良後的適應體育課程，不但能提升學員身體各肌群之肌耐力以及心肺能力，還能遠離肌肉萎縮以及肌少症的風險，大幅增加肌力訓練後之效益。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週六 19:00–22:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-07 – 2026-07-04 |
| 講師 | 郭哲銘 |
| 費用 | 3,000 元 |
| 學分 | 3 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 高齡心理健康 |
課程活動主要利用可攜式簡易教材教具介入運動課程，讓課程變得豐富且多元，結合客製化設計改良後的適應體育課程，不但能提升學員身體各肌群之肌耐力以及心肺能力，還能遠離肌肉萎縮以及肌少症的風險，大幅增加肌力訓練後之效益。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週六 19:00–22:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-07 – 2026-07-04 |
| 講師 | 郭哲銘 |
| 費用 | 3,000 元 |
| 學分 | 3 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 高齡心理健康 |