全方位肌力與心肺活化(2學分) 狀態未知
本課程秉持「身體控制為基礎，功能提升為目標」的教學理念，透過科學化、系統化的訓練流程，結合 神經控制、肌力啟動、心肺耐力與動作認知，讓學員在安全的環境中，逐步建立正確的身體使用模式，提升日常動作的穩定與效率。 教學上採用多元活化手法，包括 徒手訓練、彈力帶應用、團體互動、功能動作設計與認知訓練，由淺入深地引導學員掌握自己的身體節奏與控制品質，進而改善活動能力、預防傷害、增進身心活力。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 18:45–20:45 |
| 起訖日期 | 2026-03-06 – 2026-07-03 |
| 講師 | 呂奇穎 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |