健身肌力訓練 狀態未知
1.了解肌耐力訓練的定義與重要性，及如何在日常生活中受益。2.學習並掌握不同類型的肌耐力訓練發法。3.提高肌耐力，增強肌肉的持久力，以應對日常生活和運動中的挑戰。4.培養健康的生活方式和鍛鍊習慣，促進身心健康與全面發展。
| 開課期別 | 1154 |
|---|---|
| 上課時間 | 週四 19:00–22:00 |
| 起訖日期 | 2026-01-08 – 2026-02-12 |
| 講師 | 郭紫柔 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
1.了解肌耐力訓練的定義與重要性，及如何在日常生活中受益。2.學習並掌握不同類型的肌耐力訓練發法。3.提高肌耐力，增強肌肉的持久力，以應對日常生活和運動中的挑戰。4.培養健康的生活方式和鍛鍊習慣，促進身心健康與全面發展。
| 開課期別 | 1154 |
|---|---|
| 上課時間 | 週四 19:00–22:00 |
| 起訖日期 | 2026-01-08 – 2026-02-12 |
| 講師 | 郭紫柔 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |