體適能有氧塑身瑜珈 狀態未知
1.長期規律的練習可以改善肌肉適能，增加柔軟度、減少體脂肪，更可紓解壓力，增強免疫力，改善身體線條及延緩老化。 2.課程內容簡單易懂，適合各年齡層。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週三 18:50–20:50 |
| 起訖日期 | 2026-03-04 – 2026-07-01 |
| 講師 | 簡明臻 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
1.長期規律的練習可以改善肌肉適能，增加柔軟度、減少體脂肪，更可紓解壓力，增強免疫力，改善身體線條及延緩老化。 2.課程內容簡單易懂，適合各年齡層。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週三 18:50–20:50 |
| 起訖日期 | 2026-03-04 – 2026-07-01 |
| 講師 | 簡明臻 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |