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輕適能有氧舞蹈 額滿

臺北市士林社區大學 臺北市士林區
課程已於 2026-07-03 結束 本站不改寫來源給的報名狀態,這一行講的是上課期間。

1.有高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病及關節受傷或開過刀,並經醫生囑咐可以運動者,課程中請斟酌自身能力。2.運動鞋、瑜珈墊、彈力帶、運動服、水、毛巾

開課期別115年度秋季班
上課時間週五 13:30–16:30
起訖日期2026-09-04 – 2026-07-03
講師周淑芳
費用3,000 元
學分3
分類舞蹈(依課名判斷)
來源分類生活藝能_運動舞蹈類
議題標籤非上述屬性

上課地點

臺北市士林區公民教室:承德路4段190號
臺北市士林區公民教室:承德路4段190號
座標 25.0872, 121.522295(比對方式:geocoded-address)

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資料來源

來源連結提供欄位最後確認
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