輕適能有氧舞蹈 額滿
臺北市士林社區大學 臺北市士林區
課程已於 2026-07-03 結束 本站不改寫來源給的報名狀態,這一行講的是上課期間。
1.有高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病及關節受傷或開過刀,並經醫生囑咐可以運動者,課程中請斟酌自身能力。2.運動鞋、瑜珈墊、彈力帶、運動服、水、毛巾
| 開課期別 | 115年度秋季班 |
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| 上課時間 | 週五 13:30–16:30 |
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| 起訖日期 | 2026-09-04 – 2026-07-03 |
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| 講師 | 周淑芳 |
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| 費用 | 3,000 元 |
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| 學分 | 3 |
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| 分類 | 舞蹈(依課名判斷) |
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| 來源分類 | 生活藝能_運動舞蹈類 |
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| 議題標籤 | 非上述屬性 |
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資料來源
| 來源 | 連結 | 提供欄位 | 最後確認 |
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其他來源的不同值(7)
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