活力享瘦有氧 狀態未知
有氧的目的是促進身體健康，陶冶性情，調劑生活，鍛鍊體魄以達到心肺功能的強健，以節奏明快的有氧運動為核心，結合基礎體適能訓練與簡易舞蹈律動，強化心肺耐力與全身肌群協調，動作設計由淺入深，搭配音樂節拍進行連續運動，有助於提升燃脂效率與身體線條雕塑，同時改善體力與活力狀態，練習過程強調安全與正確姿勢，協助建立規律運動習慣，使身心維持輕盈與健康節奏，營造愉快的運動體驗。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 20:00–20:50 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-06-29 |
| 講師 | 陳雪虹 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |