水中有氧運動雕塑 狀態未知
課程理念:課程結合陸上及水中兩種不同的運動.課程中加強下半身的訓練及下背的肌力訓練。讓學員獲得提升心肺耐力，並同時雕塑美好的身型。教學目標:課堂進行說明水中運動，不只是需要心肺耐力，也需要肌力的訓練，重點是身體的用力度和延展，也會影響運動的效果，讓學員認識及練習正確運動方法，達成運動強身及健康保健等能力素養提升，進而鼓勵更多民眾參與社大終身學習行列。。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 19:00–22:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-07-04 |
| 講師 | 吳怡璇 |
| 費用 | 3,000 元 |
| 學分 | 3 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 公民素養 |