正念陰瑜珈-回到自己 額滿
(1)著重在下半身伸展與關節活化，促進下肢循環、增加下肢肌耐力。 (2)穩定情緒，提升睡眠品質。 (3)培養自我覺察，和身體重新連結，找回身心平衡，安頓自己。
| 開課期別 | 115年度秋季班 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 18:30–21:20 |
| 總時數 | 36 |
| 講師 | 邱寶如 |
| 費用 | 課程相關費用：可代購 瑜伽磚一個NT:150元 |
| 學分 | 2 |
| 名額 | 20 人（尚餘 0） |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 來源分類 | 生活藝能 |
| 議題標籤 | 養生與保健 |
上課地點
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資料來源
| 來源 | 連結 | 提供欄位 | 最後確認 |
|---|---|---|---|
| nantou-cc-portal | 原始頁面 | audienceRaw、categoryRaw、credit、description、enrollment、priceText、provider、schedule、sourceUrl、teachers、term、title、topicsRaw | 2026-09-15 |