核心肌力與居家體適能 狀態未知
1.培養規律的運動習慣，提高身體素質和整體健康水平。 2.掌握基本的居家運動技巧，提升心肺功能、肌力和柔韌性。 3.理解並能正確執行不同類型的居家鍛煉，避免運動傷害。 4.提高對健康生活方式的認識，將運動融入日常生活中。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週三 19:30–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-04-01 – 2026-06-17 |
| 講師 | 許淨傑 |
| 費用 | 14,400 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 公民素養、安全教育 |
1.培養規律的運動習慣，提高身體素質和整體健康水平。 2.掌握基本的居家運動技巧，提升心肺功能、肌力和柔韌性。 3.理解並能正確執行不同類型的居家鍛煉，避免運動傷害。 4.提高對健康生活方式的認識，將運動融入日常生活中。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週三 19:30–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-04-01 – 2026-06-17 |
| 講師 | 許淨傑 |
| 費用 | 14,400 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 公民素養、安全教育 |