有氧肌力及輕體瑜伽 狀態未知
利用棍子的特性，達到對體位的輔助及更到位的伸展。對於瑜伽體位的校正、瑜伽體位的加深、幫助動作停留、協助運用正確肌肉增加肌肉、筋膜不同角度的拉伸超有幫助。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 20:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-09 – 2026-07-12 |
| 講師 | 陳美娥 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
利用棍子的特性，達到對體位的輔助及更到位的伸展。對於瑜伽體位的校正、瑜伽體位的加深、幫助動作停留、協助運用正確肌肉增加肌肉、筋膜不同角度的拉伸超有幫助。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 20:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-09 – 2026-07-12 |
| 講師 | 陳美娥 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |