曲線塑身有氧 狀態未知
課程透過循序漸進的有氧動作與多元音樂引導，協助學員在輕鬆、無壓力的學習環境中建立運動信心，提升身體協調性、節奏感與心肺耐力。課程強調「過程勝於表現」，不以技巧高低為評量標準，而是重視身體感受與內在覺察。結合呼吸調整、伸展放鬆、團體舞動與情緒分享，引導學員學習透過動作釋放壓力、調節情緒，並在互動中感受支持與陪伴。最終透過成果展與回饋歷程，讓學員看見自身成長與改變，累積自我肯定，將律動內化為可持續的健康生活習慣。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 09:30–11:30 |
| 起訖日期 | 2026-03-10 – 2026-07-07 |
| 講師 | 陳香芬 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |