曲線塑身有氧 狀態未知
本課程旨在協助學員建立正確且安全的運動觀念，了解合適運動穿著與運動鞋的重要性，並認識運動前暖身對身體健康的關鍵作用。透過頭部、肩頸與肩膀等部位的律動訓練，提升身體靈活度與協調能力，減少僵硬與不適，即使為短期課程，也能引導學員將所學動作延伸至日常生活，逐步養成規律運動的習慣。同時結合情緒覺察與分享，引導學員認識並表達自身情緒，促進人際互動，並鼓勵學員影響周遭親友共同參與運動，擴散健康正向影響力。
| 開課期別 | 1154 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 09:30–11:30 |
| 起訖日期 | 2026-01-06 – 2026-03-03 |
| 講師 | 陳香芬 |
| 費用 | 500 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |