徒手功能性肌力訓練 狀態未知
全身性的肌力訓練為主，利用自己的體重加上簡單道具輔助，透過調整身體角度或姿勢來控制運動強度。能訓練到深層肌肉進而刺激肌肉的激活。可以幫助增強心肺能力、全身肌群的平衡和協調、核心能力、關節的穩定！
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-02-23 – 2026-06-28 |
| 講師 | 顏玉顯 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
全身性的肌力訓練為主，利用自己的體重加上簡單道具輔助，透過調整身體角度或姿勢來控制運動強度。能訓練到深層肌肉進而刺激肌肉的激活。可以幫助增強心肺能力、全身肌群的平衡和協調、核心能力、關節的穩定！
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-02-23 – 2026-06-28 |
| 講師 | 顏玉顯 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |