初級律動有氧（國昌） 狀態未知
建立基礎心肺， 透過規律的節奏運動，增強心肺耐力，提升日常生活體能，讓爬樓梯、走路不再容易氣喘吁吁。 提升手腳協調， 透過簡單易學的步伐組合，活化大腦與身體的連結，改善協調性與平衡感。 壓力宣洩與舒解，隨著節拍流汗，釋放工作與生活壓力，提升腦內啡分泌，獲得愉悅心情。
| 開課期別 | 1152 |
|---|---|
| 上課時間 | 週三 19:00–20:00 |
| 起訖日期 | 2026-09-02 – 2026-12-30 |
| 講師 | 朱珮語 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |