魅力MV有氧 狀態未知
將有氧運動中融入肚皮舞. 拉丁舞.印度舞.民俗舞.流行舞,MV等元素.創造更多元的舞動風格. 不僅有有氧大肢體的活動,更有肚皮舞與其他舞蹈小肌肉群的運用,讓身體各部位充分舞動, 使皮膚大量流汗達到排毒的效果,全身活力加分.無論對沒學過舞蹈或有學過舞蹈的妳.想要更廣泛多元學習舞蹈..另外加強肌耐力訓練.舞蹈基本流動訓練.可讓妳舞動更具活力. 更於課程中加入強化肌耐力的練習,各種身體保健養護內容及呼吸吐納方法多向配合,讓參與的學員舞動活力及健康. 教導正確身體運用方法減少運動傷害,運動後紓緩修復觀念及方法.
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-03 – 2026-06-30 |
| 講師 | 張玉美 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 攝影影音（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |