體適能瑜珈A-太保 狀態未知
透過進階體位法、手平衡與倒立練習，強化核心與全身力量。 培養專注力與穩定性，提升平衡與身心協調。 深入探索後彎、開髖、扭轉等體位，增進柔軟度與能量流動。 結合動態（陽瑜珈）與靜態（陰瑜珈）練習，兼顧挑戰與修復。 融合呼吸、冥想與覺察，深化內在力量與自我探索。 以循序漸進的方式，引導學員挑戰極限並建立自信。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週四 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-05 – 2026-07-02 |
| 講師 | 陳沅莉 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 美感教育、高齡心理健康 |