體適能健身瑜伽 狀態未知
藉由呼吸法學會均衡、緩慢的吸吐氣，增加身體的含氧量；藉由冥想法放鬆緊張，紓解壓力，調理心情避免睡眠障礙；藉由瑜伽體位鍛鍊法加強肌耐力，增進柔軟度，進而雕塑身體曲線，使您的體態更加優美，增強自信心。瑜珈呼吸法，靜坐，和各種體位法，有助於調整人體神經系統，淨化心靈，消除緊張，焦慮不安等情緒，讓我們內心恢復平靜，保持健康良好心態，達到身心靈健康目的。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週四 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-12 – 2026-07-09 |
| 講師 | 游春美 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |