體適能健康雕塑瑜伽 狀態未知
伸展柔軟筋骨、強化肌耐力、穩定身體中軸、保持身體靈活度，專注、控制穩定平衡，增加平衡感減少擔心跌倒等風險。 同時配合正呼吸法排出濁氣精神好和放鬆技巧，改善自律神經能減少壓力與焦慮改善睡眠、緩解酸痛。延緩老化、減少慢性疾病，促進身體健康。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-06 – 2026-07-03 |
| 講師 | 簡秀娟 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
伸展柔軟筋骨、強化肌耐力、穩定身體中軸、保持身體靈活度，專注、控制穩定平衡，增加平衡感減少擔心跌倒等風險。 同時配合正呼吸法排出濁氣精神好和放鬆技巧，改善自律神經能減少壓力與焦慮改善睡眠、緩解酸痛。延緩老化、減少慢性疾病，促進身體健康。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-06 – 2026-07-03 |
| 講師 | 簡秀娟 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |