養生太極拳 狀態未知
太極拳是流傳數百年的武術與健身運動，講究心意在動作之前先發動，以意念引導呼吸、帶領動作，在緩慢連續、環環相扣的練習中關照全身、內外連結，不急不躁地協助身心穩定。課程結合武術暖身法、鬆身法、太極功法，以及招式練習，帶領學員細緻地體驗太極健身、鬆身、養生一體的特色，進而能在繁忙的日常中將太極哲學與練習生活化，達到身心自在平衡。本期將學練「簡易十三式太極拳」，由曾任中華民國太極拳總會理事長、現任十三式氣功太極拳研究會會長的詹德勝老師所編，主要由掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八大動作組成，走八方位，搭配進退變化，是一套講究呼吸與動作配合的太極拳。動作簡單易學，適合各種年齡層習練。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週三 19:00–22:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-04 – 2026-07-01 |
| 講師 | 劉怡伶 |
| 費用 | 3,000 元 |
| 學分 | 3 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 安全教育、國防教育、高齡心理健康 |