銀髮族活力肌力健身 狀態未知
高齡社會銀髮長青族增加，研究指出 40 歲以後肌肉質量和大 腿力量每十年平均減少 10%，若不重視，產生肌少症，則容 易跌倒、增加代謝問題、引發心血管疾病。若能在長照關懷的 社區防護網中，加強運動健身，預防醫學，將可減少健保支出 和維護社區居民身體健康。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週四 09:00–11:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-09 – 2026-07-12 |
| 講師 | 張世昌 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |