輕鬆生活伸展瑜珈 狀態未知
課程理念：呼吸法、體位法及靜坐冥想，進而達到身心靈的整體平衡，經以循序漸進的方式由簡易到強勁，將視學生的學習進度及需求予以授課。◎呼吸法：排除內部之廢氣虛火，消除身體疲勞，並可緩和情緒增強活力。◎體位法：按摩內臟器官、促進血液循環，使肌肉富於彈性且關節靈活。教學目標：瑜珈以自然的方式為身體帶來真正的健康美，強化內臟功能、調節荷爾蒙，使情緒歸於安定食慾正常，可改善慢性病。
| 開課期別 | 1154 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 19:00–21:30 |
| 起訖日期 | 2026-01-05 – 2026-02-27 |
| 講師 | 吳莉嫻 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 公民素養 |