輕鬆生活伸展瑜珈 狀態未知
課程理念：透過瑜珈練習並結合呼吸法、體位法及靜坐冥想，進而達到身心靈的整體平衡，經以循序漸進的方式由簡易到強勁。教學目標：透過瑜珈課的學習，使學員可以達成消除神經緊繃、身體疲勞，並可緩和情緒增強活力。促進身體血液循環，強化柔軟度、協調性疾病的預防及為身體帶來真正的健康美，以充實個人休閒生活，促進情緒管理及身心健康平衡，行動實踐，成為快樂的終身學習者。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 19:00–22:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-07-04 |
| 講師 | 吳莉嫻 |
| 費用 | 3,000 元 |
| 學分 | 3 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 公民素養 |