舞動奇肌-有氧樂舞運動趣 狀態未知
歐美研究運動可增加免疫系統。運動分為以下4類。 *有氧運動:訓練整體健康和心肺能力 *肌(耐)力:強化肌肉和骨骼 *平衡:增強平衡的肌肉，預防跌倒 *柔軟度:增加活動角度減少僵硬，修飾體態線條 ［有氧樂舞運動趣］滿足您的4個需求
| 開課期別 | 1154 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-01-05 – 2026-02-09 |
| 講師 | 黃明慧 |
| 費用 | 800 元 |
| 學分 | 0.6 |
| 分類 | 舞蹈（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 生命教育、高齡心理健康 |
歐美研究運動可增加免疫系統。運動分為以下4類。 *有氧運動:訓練整體健康和心肺能力 *肌(耐)力:強化肌肉和骨骼 *平衡:增強平衡的肌肉，預防跌倒 *柔軟度:增加活動角度減少僵硬，修飾體態線條 ［有氧樂舞運動趣］滿足您的4個需求
| 開課期別 | 1154 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-01-05 – 2026-02-09 |
| 講師 | 黃明慧 |
| 費用 | 800 元 |
| 學分 | 0.6 |
| 分類 | 舞蹈（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 生命教育、高齡心理健康 |