舒緩瑜伽 狀態未知
以修復式與基礎穩定練習為主，帶領學員在柔和的步調中重新感受身體的結構與力量。課程將從身體正位的理解開始，逐步引導學員在輔具的協助下完成安全、舒適的伸展與放鬆。透過適度的覺察練習，將能更清楚感受身體的限制與需求，慢慢建立與自己相處的安定感。讓身心在每一次練習中重新沉穩，並將這份舒緩的感受帶回日常生活。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 18:30–20:30 |
| 起訖日期 | 2026-03-06 – 2026-07-03 |
| 講師 | 饒珍菱 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |