脊椎保健瑜珈 狀態未知
瑜珈教學的目標是提高身心靈的平衡和健康。內容包括以「做中學」終身學習觀念，追求身體能量的增進，並藉由身體的伸展，設計一連串「簡單作」、「無傷害」、「功能化」、「有效果」的身體動作，以強化心肺功能，增進體力、耐力、靈活柔軟度和彈力。教學目標:本課程有助於曲線雕塑、紓解壓力，擁有青春喜悅及容光煥發，保持身體曲線苗條，達成身心保健及放鬆身心靈之自主健康管理與健康促進目的。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 19:00–22:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-07-04 |
| 講師 | 林玉梅 |
| 費用 | 3,000 元 |
| 學分 | 3 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 公民素養 |