純Q綾壓力-體適能瑜珈 狀態未知
一、培養學員對體適能運動之理論與實務認知，理解運動在促進健康與預防疾病中的重要性。 二、透過系統性訓練，增進心肺耐力、肌力與肌耐力，改善身體組成並提升柔軟度與動作協調性。 三、建立規律運動之自我管理能力，養成持續身體活動與自我照護的健康生活習慣。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 14:30–16:30 |
| 起訖日期 | 2026-03-06 – 2026-07-03 |
| 講師 | 林純綾 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
一、培養學員對體適能運動之理論與實務認知，理解運動在促進健康與預防疾病中的重要性。 二、透過系統性訓練，增進心肺耐力、肌力與肌耐力，改善身體組成並提升柔軟度與動作協調性。 三、建立規律運動之自我管理能力，養成持續身體活動與自我照護的健康生活習慣。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 14:30–16:30 |
| 起訖日期 | 2026-03-06 – 2026-07-03 |
| 講師 | 林純綾 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |