筋膜平衡運動[下午2:30] 狀態未知
你對身體老化的印象是什麼？身體僵硬?老人走路是不是比較慢且看起來用拖著走？ 而孩子就常常蹦蹦跳的。這樣的差異駔大來自筋膜，我們筋膜健康有彈性就可以讓自己維持靈活，靈活的身體就可以有較快的反應。靈活的身體可以加速有更好的應變危險能力，也可以讓動作在日常生活更輕鬆。也更有餘力從事自己喜愛的運動，維持良好的社交，幸福感也會較高。我們的課程希望提升筋膜的健康。會分成四大階段：1.筋膜按摩、2.筋膜伸展、3.筋膜鍛鍊、4.多樣化刺激筋膜 *會依照大多數學員的身體狀況調整進度
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 14:30–16:30 |
| 起訖日期 | 2026-03-06 – 2026-07-24 |
| 講師 | 鄭琬柔 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 議題標籤 | 生命教育、安全教育 |