瑜珈提斯 狀態未知
瑜珈是傳統的養生功法，著重柔軟度及伸展的練習；皮拉提斯則是現代的醫療運動，多的是對核心的控制，結合兩者簡稱為瑜珈提斯。瑜珈提斯是一種結合了身體動作、呼吸技巧與冥想的綜合性練習，對於提升身心健康具有顯著的效果。透過這種練習，參與者能夠有效地釋放壓力，增強心理韌性，並改善情緒狀態。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 18:30–19:30 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-07-06 |
| 講師 | 陳人瑄 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |