流動瑜珈-進階班 狀態未知
開始有自記獨立的思考能力用以了解自己在學習得瑜珈為何 建立瑜珈呼吸（Ujjayi勝利呼吸）與動作同步概念，認識基本站姿與簡單流動。 動作： 將所學的瑜珈動作生活化，透過瑜珈動作來伸展身體因長期姿勢不良或錯誤，造成的身體不適及肌肉及肌腱韌帶僵硬的問題，透過瑜珈運動適度紓發平日壓力，也讓上課人員去發現是否有關節不適甚至是可能有沾黏的狀況，已提早發現不適狀況，進而去就醫，瑜珈除了是運動以外，也能融入生活中達到強化身體局部肌群，及生活上身體不適時能立將所學習過的動作來放鬆過度緊繃的肌群，避免身體壓力累積過度，造成身體產生問題，並透過上課時專注於自己動作來釋放自己生活的壓力，期望藉由平日瑜珈運動 ，增加適當的肌耐力訓練及柔軟度，以維持體能及讓精神上有好的體態
| 開課期別 | 1152 |
|---|---|
| 上課時間 | 週三 19:00–20:30 |
| 起訖日期 | 2026-09-02 – 2026-12-30 |
| 講師 | 吳文煌 |
| 費用 | 1,500 元 |
| 學分 | 1.5 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |