流動瑜珈(週二) 狀態未知
將所學的瑜珈動作生活化，透過瑜珈動作來伸展身體因長期姿勢不良或錯誤，造成的身體不適及肌肉及肌腱韌帶僵硬的問題，透過瑜珈運動適度紓發平日壓力，也讓上課人員去發現是否有關節不適甚至是可能有沾黏的狀況，已提早發現不適狀況，進而去就醫，瑜珈除了是運動以外，也能融入生活中達到強化身體局部肌群，及生活上身體不適時能立將所學習過的動作來放鬆過度緊繃的肌群，避免身體壓力累積過度，造成身體產生問題，並透過上課時專注於自己動作來釋放自己生活的壓力，期望藉由平日瑜珈運動 ，增加適當的肌耐力訓練及柔軟度，以維持體能及讓精神上有好的體態
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 19:00–20:30 |
| 起訖日期 | 2026-03-03 – 2026-06-30 |
| 講師 | 吳文煌 |
| 費用 | 1,500 元 |
| 學分 | 1.5 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |