活化肌筋膜與防禦性運動訓練 狀態未知
筋膜運動的核心公式: 用身體帶動四肢任何一項運動或動作，驅動肌肉去完成是在本能不過的事，幾乎完全不必學習就會，但是生活與運動過程，總是無意間過度使用身體，最終造成勞損或暗傷，使得生活品質受到影響，嚴重甚至必須放棄所熱愛的運動。 這堂課讓你透過驅動與操控我們的身體筋膜，穩定結構+流暢動作，自然融入與輔助原本熱愛的運動，提升運動表現，讓你能夠從心所欲的安全運動。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-10 – 2026-07-07 |
| 講師 | 傅振益 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 議題標籤 | 安全教育 |