活力適能有氧運動 狀態未知
(一)建立核心穩定性與連結能力，作為功能性動作的基礎。 (二)提升身體平衡與本體覺察，增強動態控制與反應。 (三)優化功能性動作品質，減少代償、矯正姿勢不良。 (四)強化日常與運動中的整合性動作表現，使身體更協調、穩定且有效率。 (五)形成可持續、自主調整的身體控制習慣。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週三 18:30–20:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-04 – 2026-05-20 |
| 講師 | 鄒佳芝 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |