正位輪瑜伽【A】 狀態未知
本課程結合正位瑜珈的精準體位法與瑜珈輪輔具的支撐與引導，幫助學員創造更深層的伸展空間，並強化核心肌群、後彎與身體平衡能力。透過循序漸進的練習，學員將學習如何矯正腰椎不對稱、舒緩腰酸背痛問題，使身體習慣正確的對位，達到穩定與健康的體態。 除了身體調整，本課程強調透過動作與呼吸的連結，幫助學員覺察自身狀態，在瑜珈練習中釋放壓力、調節情緒，讓瑜珈不僅是運動，更成為促進身心和諧的方式。利用瑜珈輪的輔助，學員能更精準地進行深度伸展，提升肌力與靈活度，並透過團體交流建立互動與支持，讓學習過程充滿鼓勵與正向能量，使瑜珈成為生活中的穩定力量。
| 開課期別 | 1154 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 14:00–16:00 |
| 起訖日期 | 2026-01-09 – 2026-03-06 |
| 講師 | 潘琳琳 |
| 費用 | 500 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |