全身肌力與平衡訓練 狀態未知
1.增強肌力與耐力：透過適合各年齡層的訓練，提升全身肌肉力量與耐力，增強日常活動能力，促進健康與活力。 2.改善平衡與靈活性：訓練學員的平衡能力，降低跌倒風險，提升日常生活的靈活性。 3.促進健康與福祉：強調健康飲食與運動的重要性，幫助學員建立健康生活方式，提升生活品質。 4.培養社交互動：鼓勵學員在課程中建立友誼，增強社區參與感與社交能力。 5.提升公民素養：透過健康知識與社區資源介紹，提升學員的公民意識與參與社會的能力。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 10:45–11:45、週五 10:45–11:45 |
| 起訖日期 | 2026-03-03 – 2026-07-21 |
| 講師 | 劉柏君 |
| 費用 | 1,800 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |