入門瑜珈 狀態未知
現代人生活忙碌緊張，沒有時間好好的活動，加上工作通固定姿勢甚至有不好的習慣，造成肌肉僵硬、緊張焦慮、睡眠不好，藉由一些簡單的傳統瑜珈動作，去調整身體，並放鬆緊張的關節肌肉，藉由呼吸引導，讓身體能夠獲得更多的能量與氧氣，透過墊子上放鬆舒展，徹底釋放身體心理的緊繃壓力，帶著平靜的心與滿滿的活力，迎接不一樣的自己。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週三 19:00–22:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-11 – 2026-07-08 |
| 講師 | 楊淑致 |
| 費用 | 3,000 元 |
| 學分 | 3 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 國防教育 |