享瘦多功能有氧 狀態未知
根據有氧舞蹈原理，將全身大肌肉活動，包括走、跑、跳、舉腿、擺手、軀幹屈伸等舞蹈動作，配合音樂節拍的一種健身運動，對於加強心肺及血液循環功能、對體重控制有所益處、增進肌力和肌耐力。而瑜珈是透過體位法及呼吸技巧練習，幫助學\習運用這些技巧，讓身心靈達到平衡與和諧的境界。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週四 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-07-05 |
| 講師 | 丁裕娥 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 高齡心理健康 |