一起玩到Hi-有氧運動 狀態未知
現代人的壓力來源多元，主要可歸納為工作與經濟、人際關係生活與環境、自我要求等層面，這些內外在因素交織，形成多樣化的壓力源。 健康體適能，包含心肺功能提升、脂肪燃燒與減重、紓解壓力、雕塑體態與建立規律運動習慣，透過中低強度、持續性（如跳舞）的運動，配合不同的安排，達成鍛鍊心臟、肺部、消耗熱量、改善協調性與培養終生運動習慣等目標。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 19:30–21:30 |
| 起訖日期 | 2026-04-07 – 2026-06-02 |
| 講師 | 馬淑玉 |
| 費用 | 14,400 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 公民素養、安全教育 |