38式養生太極功夫扇 狀態未知

武術氣功乃我中華文化之瑰寶，具有強國、強種、強身的功效。因此若能給予國人對武術有正確的認識與肯定，將是我國家之一大福音。太極、形意和八卦，此三大內家拳系統，可謂武術中之集大成者，其內涵豐富，兼具養生與技擊的功效。而就運動角度而言，這三家風格迥異的內家拳，雖各有不同的強調重點，然對於身心的統合及靈活性，均有莫大功效！其中的太極拳由於強調「鬆柔」，近年來頗受一般中老年朋友們的喜愛，因而推廣普及！ 太極拳的歷史悠久，因而發展成楊陳吳孫等不同流派，展現出不同的太極拳動作風格，提供有興趣的朋友多樣化的選擇。陳氏太極拳以其剛柔相濟、快慢相間、穿蹦跳躍、鬆活彈抖的特點成為武術百花園中的一隻奇葩，並以其特有的魅力成為一般民眾養生強身健體的另一選擇。自2022年起，本班推出一系列以「陳氏太極拳」為主的各式套路，由簡而繁、從易到難，帶領民眾逐步體會陳氏太極拳的迷人之處和養生及健身的良好功效。其所強調的重點在身體的纏繞和螺旋，我們稱之為「纏絲」，而纏繞和螺旋的源頭始於身體之核心（或稱丹田）。因此，「四大核心功法」仍是未來本課程的學習重點，可藉以培養丹田運轉的能力，進而有效掌握陳氏太極拳之學習要領。 本期在「陳式太極拳原地廿八式」的基礎上，續開「陳氏太極拳三十八式」．「陳氏太極拳三十八式」之編創，緣起於河南省溫縣陳家溝陳氏太極拳第十九世掌門人陳小旺大師，其為推廣太極拳的好處，讓更多人體會陳氏太極拳予人體健康之功效，在陳氏老架七十四式和新架八十三式的基礎上簡化而出，共分為四段三十八個動作。究其特色，大致以柔為主，柔中有剛，動作舒展大方，連綿貫串，沉著穩健，一動無有不動，一靜百骸相隨。其功法內涵亦完全遵照傳統功架，講求自然鬆沉、和緩協調。因此，這套拳既保留了傳統的重要招式，又符合易學，易練的需求，屬於陳氏太極拳的入門套路，尤其對於忙碌的現代人深具有紓壓之效，推出後，引起廣大的回響，很值得學習！ 「陳氏太極拳三十八式」將於2024年秋季，再度在社區大學中與民眾見面，有心學習太極拳的朋友，請好好把握！所謂「取法乎上，得其中」，一套具有深度及內涵豐富的武術動作，必定有許多可以學習之處，只要有心，不怕學不好；只要是有興趣的朋友們，不論老少女男，不論有沒有學過拳術，都歡迎一起來體會陳氏太極拳深厚的內涵及優美的動作。

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