養生舒壓瑜珈 狀態未知
養生舒壓瑜珈為溫和、緩慢的瑜伽，適合所有朋友、體能，不分性別，有助於舒解壓力、消除疲勞、排毒、增加身體循環代謝、改善體質，在心理的益處上，能幫助控制飲食、從中有效減重，達到強身、健身、塑身。 藉由緩和緩慢，循序訓練方式，實際演練教學模式，加強肌力、肌耐力、柔軟度、及平衡感，製造均勻、修長、緊實的肌內線條，改善體態、舒解壓力、消除預防運動傷害及雕塑優雅的體能，讓學員們在面對自己的身體狀況，能自我練習，以促進身體健康。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週四 20:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-09 – 2026-07-12 |
| 講師 | 賴怡俐 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |