養生經絡瑜珈 狀態未知
強調伸展和核心肌群及肌力的鍛鍊。修正姿勢、自我紓壓，配合呼吸，提升身體的活力、平衡，這就是瑜珈所追求的身心合一。 1.正確練習避免造成運動傷害，強化腹肌，靈活關節，柔軟脊椎骨，舒緩疼痛，消除肩頸僵硬 2.肌肉伸展，四肢強化，預防駝背，強化心肺，適度刺激與調理內臟，促進全身血液循環 3.內分泌平衡、調整自律神經，提高自然的自癒能力，預防慢性疾病
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-06-29 |
| 講師 | 余梅慎 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 傳統藝術 |