養生筆記：太極養身氣功 狀態未知
人生活緊繃，各式各樣的壓力，壓得人喘不過氣，長期以來出現體力下降，注意力不易集中，容易變得浮躁易怒，免疫力下降、睡眠品質不佳等情況。本課程針對欲學習養生太極氣功（八式太極拳、太極氣功18式、八段錦、五禽之戲、十三式太極拳全民版、鄭子三十七式太極拳、鄭子五十四式太極劍）與紓壓放鬆者所設計，課程藉由靜坐、動功及放鬆過程讓壓力獲得釋放，讓身、心、靈獲得真正的休息。以簡單、輕鬆的方式，由淺入深，由基礎至實務應用，逐漸進入寬廣的氣功領域，進而提升自體免疫，抗病強身，短時間達到紓壓、抗壓及改善睡眠品質，進而保持健康的一種自然保健法。讓忙碌的現代人能夠輕鬆在家，自己做保健。 ** 本課程介紹之靜坐氣功依民俗調理業管理規範係民俗調理保健，不涉及醫療行為。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 10:00–12:00 |
| 起訖日期 | 2026-02-27 – 2026-06-26 |
| 講師 | 王俊仁 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 國防教育、用藥安全 |