養生太極拳 狀態未知

希望可藉由正確的觀念、及簡單的動作，讓學員 達到以下的學習成果 : 1. 大幅減少老年人跌跤的事故，避免因此造成當事人及家庭成員身心及經濟沉重的負擔。 2. 教導身體聽話，增加身體控制能力與信心，減少身心失調文明病，提升中老年銀髮族生活品質與尊嚴。 3. 調和心性，改變氣質，淨化社區人我關係。實現樂齡學習，老有所終的詳和社會願景。 學習太極拳的好處： 1.2012年世界知名的新英格蘭醫學期刊發表一篇「打太極拳對巴金森氏病病人姿勢穩定度的影響」。太極拳的訓練可以顯著減少跌倒機會。 2.2014年中國醫藥大學中西醫醫療團隊經3年研究發表論文，證實打3年以上的太極拳，確可增加幹細胞數量3到5倍，幹細胞數量越多代表越年輕，所以打太極確可長壽。 3.美國哈佛大學訓練心臟衰竭患者打太極，經過12週訓練後，患者的運動能力、生活及睡眠品質大大提升。台大復健科20年前就曾做過太極拳與心肺功能的研究，研究發現冠狀動脈繞道手術後病人練習太極拳一年後，最大攝氧量增加10.3％，表示心肺和運動能力增加。太極拳不受場地限制、持續練習，是心血管疾病很好的復健運動。 4.太極拳也能緩解關節炎的慢性疼痛。美國塔夫次大學針對40位嚴重膝關節炎患者，進行太極拳和伸展運動練習，結果發現太極拳疼痛減輕及身體功能改善。太極拳是可以融入生活中全方位最好的養生復健運動 。

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