養生太極拳~陳氏太極拳基礎班 狀態未知
本次陳氏太極拳課程為陳氏56式太極拳套路的前半段，多為陳氏太極拳的經典動作，具備纏繞摺疊，松活彈抖，快慢相間，剛柔相濟等特點。並且布局合理，左右動作平衡，能夠全面均衡的鍛鍊身體。 陳式太極拳運動特點在內是意氣運動，在外是螺旋纏繞運動。強調在意識主持下，頭頂、氣沉，放長身肢，通過旋腰轉脊帶動上肢旋膀轉腕，帶動下肢旋胯轉踝，使肢體在順逆纏繞中，促成內外相合，節節貫穿。陳式太極拳的動作有快、有慢，一般發勁時和轉換時快，動作過渡時慢，陳式太極拳有剛有柔，一般動作的終點剛，過程柔。動作在快慢、剛柔、開合、曲直中相互依存、互相轉化。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 19:00–21:40 |
| 起訖日期 | 2026-03-03 – 2026-06-23 |
| 講師 | 李帥文 |
| 費用 | 3,000 元 |
| 學分 | 3 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 國防教育、家庭教育、高齡心理健康 |