達摩易筋經養生功法 狀態未知
達摩十二式易筋經，是一套功法的理論基礎複雜，練習方式卻非常簡單。易筋經的背景奠定於中醫理論與運動生理學所成，從十二經筋、經脈、經別做為基礎入手，結合人體姿態的配合，因此在調整健康上非常實用。「易」「筋」二字所代表的，「易」乃是指「調整」、「改善」，並且主要由身體的「筋」入手。「筋」是韌帶、肌腱、筋膜、肌肉等組織之統稱，十二式則與十二經筋相對應，直接調整十二經脈，達到改善與通暢之效。「經」則代表著這部功法為重要經典，重要的方法與知識。因此，易筋經可說是藉由鍛鍊人體經筋，通暢十二經脈，使氣血能夠在經脈順暢運行，改善身體機能，調整身心的健康狀態。更重要的是，易筋經符合時代的特色：「便捷、簡易、不難練」，非常適合忙碌的現代人練習。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 14:00–16:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-06 – 2026-07-03 |
| 講師 | 周柏霖 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 健康養生（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 民俗文化資產 |