身心紓壓(Hatha)哈達瑜珈 狀態未知
課程理念；透過哈達(Hatha)瑜珈身心技巧的學習，輕鬆延展肢體，有氧深度放鬆，有效燃燒脂肪，美容美體，並增加臟腑血液量及營養傳送功能，賦予細胞組織活力及再生功能，打造活力、健康、快樂環境、對於青、中、壯、高齡世代關懷、降低社會醫療成本，提升社區大眾多彩自在的生活品質，增進自主健康管理。教學目標：有氧淨化、全面延展、筋膜放鬆、塑身消脂、強化內臟、肌力、肌耐力、肌爆發力訓練。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週六 14:00–17:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-07-04 |
| 講師 | 黃雪芬 |
| 費用 | 3,000 元 |
| 學分 | 3 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 公民素養 |