超慢跑+腿部肌耐力 狀態未知
喚起大家對於腿部肌力的重視！70%跌倒的高齡者是因為腿部力量不足！腿腳的力量對於維持平衡和防止跌倒至關重要！《黃帝內經》已直指：「人之衰老始於足，足血盈則身心健」！腿部是四肢中離心臟最遠，且還必須由下往上反向輸送血液，讓血液順利回流心臟，因此醫學上稱「腿部肌肉是人體的第二心臟」民間亦有養腿比養命重要一說！腿夠力，心臟就有力！ P.S.醫生和護理人員也都在超慢跑(詳見影片)！由許多醫師、明星與各大新聞報導大力推薦，目前最夯的[超慢跑]運動，請盡速報名，不久即將滿班截止報名。
| 開課期別 | 1154 |
|---|---|
| 上課時間 | 週四 19:00–22:00 |
| 起訖日期 | 2026-01-15 – 2026-02-19 |
| 講師 | 林有杰 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 性別平等 |