認識正念 接納自己 活在當下 狀態未知
介紹正念的基本原則及經科學實證練習正念後所帶來的好處、 帶領大家體驗正念最基本的覺察呼吸練習並做小組討論分享、 正念如何面對日常生活中的負面情緒、帶領大家練習正念溝通, 感受正念溝通帶來人與人更好的聽見和連結。 ★(演講地點:YMCA北屯會館:北屯路10號5樓，彰化銀行5樓，旁為親親戲院) ★本講座為“免學費”、“免材料費”活動， 只須完成線上預約選課動作即可（不用到繳費管道繳交費用）。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 14:10–16:00 |
| 起訖日期 | 2026-05-05 – 2026-05-05 |
| 講師 | 張庭嵐老師 癌症關懷基金會 中區正念講師 |
| 費用 | 免費 |
| 分類 | 健康養生（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
上課地點
資料來源
| 來源 | 連結 | 提供欄位 | 最後確認 |
|---|---|---|---|
| moe-cc-courses | enrollment、isFree、price、provider、schedule、teachers、term、title、topicsRaw | 2026-09-15 | |
| moe-cc-detail | description | 2026-09-15 |