舒心瑜伽 狀態未知
臺南市新化社區大學 臺南市善化區
課程已於 2026-06-29 結束 本站不改寫來源給的報名狀態，這一行講的是上課期間。
課程設計與內容
昆達里尼瑜伽是一套結合體位、呼吸、手印、冥想與頌唱的系統性練習，透過練習喚醒內在生命能量，提升身心靈健康與覺知。課程內容涵蓋暖身、主題練習、放鬆、冥想與頌唱，並將瑜伽的理念帶入日常生活，協助學員保持平衡、增強專注力與內在力量。
教學方式
1.引導式學習：老師帶領學員進入動作與冥想的節奏，並提供口頭指導與調整。
2.個人化體驗：依循個人身體狀態與內在覺知調整練習強度，不強求標準姿勢。
3.集體能量場：透過團體練習、頌唱與集體冥想，強化學習的共鳴與能量感受。
此課程適合各種程度的學員，透過系統化練習，讓身心靈在安全且支持的環境中逐步成長。
| 開課期別 | 1151 |
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| 上課時間 | 週一 19:00–21:00 |
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| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-06-29 |
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| 講師 | 黃美格 |
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| 費用 | 2,000 元 |
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| 學分 | 2 |
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| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
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| 議題標籤 | 生命教育 |
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資料來源
| 來源 | 連結 | 提供欄位 | 最後確認 |
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| moe-cc-courses | 原始頁面 | credit、enrollment、isFree、price、provider、schedule、sourceUrl、teachers、term、title、topicsRaw | 2026-09-15 |
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其他來源的不同值（4）
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