自然心靈瑜珈 狀態未知
本課程著重姿勢調整與身體覺察，協助學員建立脊椎正位與身體彈性。透過循序漸進的動作練習，強化肌肉力量，以核心訓練為輔，提升身體穩定與平衡能力。在安全且適合的練習中，幫助學員改善體態，培養良好的身體使用習慣。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 09:00–11:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-07-05 |
| 講師 | 封麗珠 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 高齡心理健康 |
本課程著重姿勢調整與身體覺察，協助學員建立脊椎正位與身體彈性。透過循序漸進的動作練習，強化肌肉力量，以核心訓練為輔，提升身體穩定與平衡能力。在安全且適合的練習中，幫助學員改善體態，培養良好的身體使用習慣。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 09:00–11:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-07-05 |
| 講師 | 封麗珠 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 高齡心理健康 |