脊椎活化瑜珈 狀態未知
1.多面向脊椎律動：結合脊椎力學與瑜珈動作，正確使用脊椎各方向的律動。 2.釋放關節壓力：均衡活化脊椎與全身各關節產生關節液與潤滑作用。 3.活化筋膜彈性：靜態與動態伸展交互運用，舒緩緊繃的筋膜，恢復原有彈性。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 19:00–21:50 |
| 起訖日期 | 2026-03-10 – 2026-07-07 |
| 講師 | 李育航 |
| 費用 | 3,000 元 |
| 學分 | 3 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 美感教育 |
1.多面向脊椎律動：結合脊椎力學與瑜珈動作，正確使用脊椎各方向的律動。 2.釋放關節壓力：均衡活化脊椎與全身各關節產生關節液與潤滑作用。 3.活化筋膜彈性：靜態與動態伸展交互運用，舒緩緊繃的筋膜，恢復原有彈性。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 19:00–21:50 |
| 起訖日期 | 2026-03-10 – 2026-07-07 |
| 講師 | 李育航 |
| 費用 | 3,000 元 |
| 學分 | 3 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 美感教育 |